TRENINGI DLA SENIORÓW
ruch to najlepsze lekarstwo
Najczęściej wybierane karnety
PIERWSZY TRENING
45 zł
15 zł
Żeby nas sprawdzić wystarczy przyjść na pierwszy trening.
Poznasz grupę, zobaczysz jak trenujemy. Porozmawiasz z trenerem. Większość naszych trenerów to fizjoterapeuci. Ale spokojnie... ten trening to nie rehabilitacja, potrafimy rozsądnie zmęczyć.
1 TRENING TYGODNIOWO
140 zł
Treningi dla seniorów odbywają się dwa razy w tygodniu. Z tym karnetem możesz uczestniczyć w jednym z nich.
To najczęściej wybierany karnet na start, ale bardzo szybko zmieniany jest na karnet "2 treningi tygodniowo", co jest wielkim komplementem.
2 TRENINGI TYGODNIOWO
240 zł
Trenujemy w poniedziałki i środy o 10:00
2 treningi tygodniowo to najlepsza opcja, jeśli chcesz regularnie się ruszać, dawać ciału bodźce do wzmacniania się, zdobywać kondycję.
Niebawem pojawią się popołudniowe godziny dla seniorów.
Chcesz pogadać z trenerem zanim kupisz?
Grafik Treningów
Co robimy na treningach?
Zapomnij o „machaniu kijkiem” i ćwiczeniach, po których nic nie czujesz. To, że przekraczasz 60tkę nie znaczy, że masz przestać pracować nad siłą. To właśnie ten moment. Zanik siły to jedno z największych zagrożeń wynikających ze starzenia się.
Na naszych treningach poczujesz pracę mięśni i satysfakcję z powracającej energii i witalności.
Możesz naprawdę wiele, potrzeba jedynie rozsądku i dobrze dobranych ćwiczeń.
Priorytety treningowe
- Ćwiczenia poprawiające mobilność i równowagę
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i stawy
- Proste formy aktywności, które wspierają serce i układ krążenia
- Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
- Budowanie społeczności i zgranej grupy
Dlaczego warto?
- Więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień
- Mniejsze ryzyko upadków i urazów
- Sprawniejsze poruszanie się, łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności
- Zdrowsze serce, mocniejsze kości i lepsza równowaga
- Spowolnienie procesów starzenia się
- Nowe znajomości i przyjazna atmosfera.
- Ćwiczymy w kameralnych grupach, tak by trener miał dla każdego czas.
Czy muszę mieć formę
żeby zacząć?
Nie. Ćwiczenia są dopasowane do Twojego poziomu i możliwości.
Od czego zacząć?
- Umów pierwszy trening lub skorzystaj z tygodnia próbnego
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej - umów się z trenerem i opowiedz o swoich potrzebach
- Dołącz do małej grupy i ćwicz we własnym tempie
PONIEDZIAŁKI
10:00
ŚRODY
10:00
Seniorom polecamy również zajęcia Mobility
Chcesz pogadać z trenerem?
Regularne ćwiczenia poprawiają sprawność, samopoczucie i niezależność w codziennym życiu.
Nasi trenerzy prowadzą zajęcia w małych grupach, zawsze dostosowując ćwiczenia do możliwości uczestników.
Ruch to najlepsza pigułka na długowieczność
VIDEO TOUR PO KLUBIE
VIDEO
TOUR
PO KLUBIE
Jak do nas trafić?
Opinie naszych klientów
Świetne zajęcia dla seniorów, mimo że zajęcia są grupowe to podejście jest bardzo indywidualne. Polecam!
- Iwona
- Iwona
Super atmosfera; małe grupy; profesjonalny i bardzo sympatyczny trener.
Jestem klientką od samego początku uruchomienia Crossfitu w tej lokalizacji. Ćwiczę w grupie seniorów. Trenerzy prowadzą zajęcia z uwzględnieniem naszych ograniczeń. A my dzięki ich profesjonalizmowi przekraczamy nasze granice. Atmosfera domowa. Zachęcam wszystkich młodych i starszych do korzystania i zajęć w Kolektyw CrossFit.
- Kornelia
- Jerzy
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch :) Mogę śmiało powiedzieć, że te ćwiczenia dają mi więcej niż rower i biegi. Po 4 miesiącach czuję niesamowitą zmianę. Warto dodać że jestem po operacji kręgosłupa, i czuję się profesjonalnie zaopiekowany.
Na zajęcia uczęszczam już prawie 1,5 roku. Lubię dobra atmosferę tego miejsca. Trenerzy dbają o mnie i czuję się zaopiekowana. Nie jest lekko, ale warto dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz spotkan z życzliwymi, fajnymi ludźmi. Polecam i zapraszam na zajęcia dla seniorów.
- Bogumiła
*Opinie klientów wystawione w serwisie Google Maps
Umów rozmowę z trenerem
Czasem dobrze jest po prostu pogadać. Zwykle odbieramy telefon, ale prowadzimy też treningi, wtedy skupiamy się tylko na ćwiczących. Jeśli nie odbieramy - umów rozmowę, zadzwonimy i będziemy mieć dla Ciebie masę czasu.
Nie szukaj kolejnego kubka czy książki.
Najlepszym prezentem, jaki możesz dać bliskim, jest aktywność i zdrowie.
Członkostwo w Kolektywie to realna inwestycja w ich długie, sprawne życie.
Podaruj swoim rodzicom lub dziadkom
zdrowie, energię i niezależność
Używamy systemu WODguru do obsługi zajęć grupowych. To tam zobaczysz grafik, zapiszesz się na zajęcia i kupisz karnet.
Po założeniu konta klienta możesz dodać aplikację na telefon.
UWAGA, nie jest to standardowa aplikacja ze sklepu z aplikacjami.
Tutaj instrukcja jak ją zainstalować.
APLIKACJA DLA KLIENTÓW TRENINGÓW GRUPOWYCH
Strona administrowana przez MAHALO sp. z o.o. ul. Powstańców Śląskich 82/14, 53-333 Wrocław, Polska, NIP: 8982172409
kontakt@kolektyw.fit
kontakt: